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 エアロビクス
 
音楽に合わせて楽しく行なえる有酸素運動 キャリアのあるインストラクターが質の高いプログラムを提供しています。

 ポールでストレッチ
 
ポールで背中の筋肉をほぐします。

 ズンバ
 
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された、ダンスフィットネスエクササイズ。パーティのような雰囲気で、誰もが参加できるワークアウトです。

 ダンベル体操
 
初心者でも手軽に筋力アップ。

 ボディコンバット
 
格闘系レッスンで日頃のストレスをノックアウト!

 バーベルエクササイズ
 
音楽に合わせてバーベルを使ってエクササイズを行う筋力アッププログラムです。 シェイプアップ、全身の筋力アップ、骨の強化などの効果が望めます。音楽と筋トレを組み合わせることにより、1人でウエイトトレーニングを行うよりも、楽しく継続的に筋力アップを目指す事が出来ます。自分の目的に合わせてウエイトの調節出来るので、安全で効果的です。更に、初めての方も参加し易いプログラムになっています。

 リトモス
 
ヒップホップやジャズダンスなどを取り入れたダンス系プログラム。数多くのダンスメソッドの要素盛り込み、効果的にスリムでメリハリのついたボディメイクができます。