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 ピラティス
 
インナーマッスルを鍛えて機能的な体を目指します。

 エアロビクス
 
音楽に合わせて楽しく行なえる有酸素運動 キャリアのあるインストラクターが質の高いプログラムを提供しています。

 リトモス
 
ヒップホップやジャズダンスなどを取り入れたダンス系プログラム。数多くのダンスメソッドの要素盛り込み、効果的にスリムでメリハリのついたボディメイクができます。

 ボディコンバット
 
音楽に合わせて行う格闘技系プログラムです。激しい動きで全身をひきしめ、ストレスを発散します。

 ポールでストレッチ
 
ポールの上に仰向けになり、筋肉や関節を伸ばすことにより、全身をリフレッシュするプログラムです。

 バーベルエクササイズ
 
音楽に合わせてバーベルを使ってエクササイズを行う筋力アッププログラムです。 シェイプアップ、全身の筋力アップ、骨の強化などの効果が望めます。音楽と筋トレを組み合わせることにより、1人でウエイトトレーニングを行うよりも、楽しく継続的に筋力アップを目指す事が出来ます。自分の目的に合わせてウエイトの調節出来るので、安全で効果的です。更に、初めての方も参加し易いプログラムになっています。

 ヨガ
 
ヨガのポーズで柔軟性を高め、体のバランスを整えます。

 リズム体操
 
リズムに合わせてダンスをします。体力に自信がない方も安心して有酸素運動を楽しめるプログラムです。